A memória falha por razões que vão da falta de atenção ao estresse crônico e à privação de sono. Saber distinguir esquecimentos normais dos que merecem atenção é o primeiro passo para cuidar da saúde cognitiva.
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O nosso Blog é atualizado periodicamente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
A música atua sobre o sistema límbico e estimula a liberação de dopamina e serotonina, produzindo efeitos reais no estado emocional. Seu uso pode ser intuitivo — ou tornar-se uma ferramenta deliberada de autorregulação.
A busca por padrões elevados pode impulsionar conquistas, mas também gerar ansiedade, procrastinação e baixa autoestima. O perfeccionismo prejudicial tem sinais claros — e formas eficazes de ser manejado.
Na psicanálise freudiana, o inconsciente não é apenas o que ‘escapa’ à mente — é onde residem os conflitos mais determinantes do comportamento humano. Compreendê-lo é o primeiro passo para entender por que agimos como agimos.
Guardar emoções para si tem custo real: estresse acumulado, relacionamentos fragilizados e saúde comprometida. Expressar o que se sente é uma habilidade — e pode ser desenvolvida.
Agir sem pensar pode comprometer finanças, relacionamentos e saúde emocional. Nem todo impulso é prejudicial, mas reconhecer quando ele atrapalha é o primeiro passo para mudá-lo.
Resistir à mudança é uma resposta humana legítima, ancorada em mecanismos de proteção psicológica. Compreender o que está por trás dessa resistência é o primeiro passo para superá-la.
A terapia online oferece o mesmo conteúdo clínico do atendimento presencial, com mais flexibilidade de horário e acesso. A escolha entre as duas modalidades depende do perfil e das necessidades de cada paciente.
A terapia online oferece o mesmo suporte psicológico da consulta presencial, com a flexibilidade de acontecer de qualquer lugar. O formato, porém, não é igual para todos — e entender suas particularidades ajuda a fazer a escolha certa.
A psicanálise investiga o inconsciente para revelar a origem de conflitos, padrões e sofrimentos que a consciência sozinha não alcança. Entender como ela funciona é o primeiro passo para saber se esse caminho faz sentido para você.
