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Você sabe o que é Burnout? Essa é uma síndrome que tem feito parte da vida de milhões de brasileiros. Sim, segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), essa condição acomete 30% dos trabalhadores do Brasil, o que coloca o país como segundo país com mais casos [...]
A ansiedade é um dos tópicos mais debatidos na atualidade quando o assunto é saúde mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 19 milhões de brasileiros tem alguma condição de saúde relacionada à ansiedade. Ainda assim, muitas pessoas não sabem identificar os sintomas ou não [...]
Esquecer onde deixou as chaves, não lembrar o nome de alguém conhecido ou ter um “branco” durante uma apresentação são situações comuns. A memória, ainda que fascinante e eficiente, está longe de ser perfeita. Este texto explora as razões pelas quais a memória falha em determinados momentos e apresenta estratégias para preservar e melhorar essa capacidade essencial da mente humana.
A música sempre foi uma presença constante na história da humanidade. Seja como forma de expressão, celebração ou conexão espiritual, ela acompanha nossas emoções e memórias. Com os avanços da psicologia e das neurociências, hoje sabemos que a música também desempenha um papel importante na regulação emocional, que é um aspecto fundamental da saúde mental.
Mais cedo ou mais tarde, todos nós estamos passíveis de ter uma crise nervosa. Sim, infelizmente, existem determinados momentos da vida em que as coisas saem do controle e é difícil lidar com várias emoções ao mesmo tempo. Apesar de essa ser uma realidade, saiba que é possível evitar as crises nervosas ou pelo menos amenizá-las, principalmente com o autoconhecimento
